Nuacht Tionscal
-
Cad iad na hiompraíochtaí sa seomra aclaíochta ag an seomra aclaíochta atá annoying? Féach cé mhéad de na hiompraíochtaí atá annoying? Féach cé mhéad a fuair muid
Is áit phoiblí é an seomra aclaíochta agus tá rialacha áirithe iompair ann nach mór dúinn a bheith feasach orthu. Ba cheart dúinn a bheith inár saoránach maith agus gan a bheith ag cur le daoine eile nach dtaitníonn leo. Mar sin, cad iad cuid de na hiompraíochtaí atá annoying ag an seomra aclaíochta? Iompar 1: Ag béicíl agus ag béicíl a chuireann isteach ar aclaíocht daoine eile...Léigh níos mó -
Folláine, an bhfuil oiliúint friotaíochta níos mó a thógáil grúpaí matán a bheidh, a bhaint as na buntáistí?
Cad is fíochán matáin ann? Is fíochán luachmhar é muscle an chomhlachta, faoin gciseal saille subcutaneous, ach freisin atá freagrach as gluaiseacht, tacaíocht agus cosaint cnámha, orgáin inmheánacha agus orgáin thábhachtacha eile den fhíochán comhlacht. Le fás na haoise, tar éis 30 bliain d'aois, sroicheann na matáin ...Léigh níos mó -
Coinnigh na rialacha seo i gcuimhne chun cabhrú leat níos mó muscle a fháil.
Is tinneas cinn é Slimming le fada an lá, go háirithe dóibh siúd ar mian leo comhlacht láidir a thógáil ach nach bhfuil in ann a n-íomhá tanaí a athrú. Mar sin féin, má sháraíonn tú roinnt rialacha bunúsacha féadann tú do bhealach a dhéanamh chun muscle a fháil i bhfad níos réidhe. Foghlaim na rialacha seo chun an muscle is mó a fháil sa mhéid is lú ama. 1. Ith e...Léigh níos mó -
Cad é an difríocht idir rith agus gan a bheith ag rith san fhadtréimhse?
An maith leat ag rith? Cá fhad atá tú ag rith? Is é an rith an aclaíocht a roghnaíonn an chuid is mó daoine dá gcuid aclaíochta. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh nó a bheith aclaí, is rogha mhaith é rith. Mar sin, cad é an difríocht idir rith fadtéarmach agus neamh-reatha? Difríocht #1: Dea-shláinte Daoine ...Léigh níos mó -
Cad é an difríocht idir comhlacht atá múnlaithe ag cardio agus comhlacht múnlaithe ag oiliúint neart?
Cad é an difríocht idir comhlacht atá múnlaithe ag cardio agus comhlacht múnlaithe ag oiliúint neart? Is féidir leis an dá oiliúint cardio agus neart cabhrú leat a fháil i gcruth, ach tá difríochtaí móra. Déanaimid anailís ó na gnéithe seo a leanas: Ar an gcéad dul síos, tá torthaí difriúla ag cleachtaí cardio agus neart ...Léigh níos mó -
Tá sé tábhachtach cleachtadh i gceart le bannaí friotaíochta!
Tá méadú tagtha ar an éileamh atá ar bhannaí friotaíochta sa tionscal sláinte agus aclaíochta le blianta beaga anuas. Ó shíneadh go dtí oiliúint neart, cuireann na bannaí láimhe seo bealach ilúsáideach agus áisiúil ar fáil chun aclaíocht a dhéanamh ag am ar bith, áit ar bith. Mar sin féin, dóibh siúd nach bhfuil nua do bhannaí friotaíochta, féadann sé a bheith imeaglach gan fios...Léigh níos mó -
Cad é an difríocht idir iad siúd a dhéanann aclaíocht agus iad siúd nach ndéanann? Déantar anailís air ó ghnéithe éagsúla
Sa lá atá inniu ann, roghnaíonn níos mó agus níos mó daoine folláine, ach ní chloíonn go leor daoine leis ar feadh i bhfad. Tá bearna mhór idir iad siúd a oibríonn amach agus iad siúd nach n-oibríonn. Arbh fhearr leat saol aclaíochta nó saol neamh-oiriúnachta a chaitheamh? Cad é an difríocht idir aclaíocht agus neamh-oiriúnacht? Táimid ...Léigh níos mó -
Sraith de oiliúint cófra dumbbell sa bhaile, 6 gluaiseachtaí, is féidir leat matáin cófra iomlán a fhorbairt sa bhaile
Agus muid ag obair amach, ba cheart dúinn oiliúint neart a chur leis agus díriú ar fhorbairt gach grúpa muscle sa chorp chun figiúr fíor-mhaith a thógáil. Ní féidir figiúr maith a scaradh ó shnoíodóireacht na hoiliúna nirt, go háirithe oiliúint na matáin droma, matáin an chliabhraigh, na pluide agus matáin eile...Léigh níos mó -
Cúig rialacha d'fhás muscle eolaíoch, ligfidh tú duit an t-am is giorra a chaitheamh, an fás muscle is mó!
Cúig rialacha d'fhás muscle eolaíoch, ligfidh tú duit an t-am is giorra a chaitheamh, an fás muscle is mó! I oiliúint aclaíochta, ba mhaith roinnt daoine meáchan a chailleadh, ba mhaith le roinnt daoine muscle a fháil, agus ar an mbealach muscle a fháil, tá caillteanas saille difriúil. Conas is féidir le daoine ar mian leo muscle a thógáil comhlacht iontach? ...Léigh níos mó -
An scil maidir le conas matán an chúl íseal a chleachtadh le liathróid ióga
An scil maidir le conas matán an chúl íseal a chleachtadh le liathróid ióga. Tá liathróid Yoga, mar chineál cabhrach aclaíochta, coitianta. Bíonn roinnt scileanna ag baint le liathróid ióga a úsáid chun matáin ísle an droma a chleachtadh. Seo a leanas an stór duit maidir le conas yoga a úsáid ba...Léigh níos mó -
Barr 5 Trealamh aclaíochta baile is mó díol ar an margadh.
Barr 5 Trealamh aclaíochta baile is mó díol ar an margadh NÍL:1 Bannaí Booty I gcás daoine a shuíonn ar feadh i bhfad san oifig, ina suí in aon áit amháin ar feadh i bhfad is féidir leo dochar a dhéanamh dá n-alt, scaipeadh fola agus sláinte, leathnú t. ..Léigh níos mó -
Ar mhaith leat eolas a fháil ar na 3 dheis fáis is fearr sa tionscal aclaíochta?
Ar mhaith leat eolas a fháil ar na 3 dheis fáis is fearr sa tionscal aclaíochta? Le dhá bhliain anuas, le dúnadh an seomra aclaíochta, tá deiseanna iontacha os comhair táirgí folláine baile, tá ionaid folláine daoine agus modhanna folláine athraithe ...Léigh níos mó