Cuideachta Nuacht
-
Folláine, bac ar na 6 iompraíochtaí seo:
1, ní aclaíochta te suas An raibh tú te suas go leor roimh oibriú amach? Is ionann téamh agus comhartha “réidh le bogadh” a sheoladh chuig gach cuid den chorp, ag ligean do na matáin, na hailt, agus an croí agus an córas scamhóg dul isteach sa stát de réir a chéile. De réir staidéir ábhartha, tá ard-int...Léigh níos mó -
Insíonn na 8 gcúis seo duit, is cuma cé chomh deacair a chaithfidh tú a éileamh ar squatting!
In oiliúint aclaíochta, is é an gníomh folláine nach féidir linn neamhaird a dhéanamh, Xiaobian cheapann go bhfuil an gníomh seo squat. Squat an gníomh seo, is é an cleachtadh an ghrúpa matán géag níos ísle ar an ngníomh órga. Ba chóir do thosaitheoirí agus veterans araon squats níos mó a dhéanamh. Is féidir le tosaitheoirí tosú le hoiliúint squat saorláimhe agus...Léigh níos mó -
Achoimre veteran aclaíochta: 4 phointe taithí, ligfidh tú malairt slí a sheachaint, tús tapa
Sa lá atá inniu ann, tá níos mó agus níos mó daoine ag dul i mbun aclaíochta, agus tosaíonn roinnt daoine ag dul isteach sa seomra aclaíochta le haghaidh oiliúna neart, seachas go simplí aclaíocht aeróbach, is é sin an tuiscint atá ag folláine níos doimhne agus níos doimhne, gan eagla ar oiliúint neart a thuilleadh. Cibé an bhfuil sé le haghaidh muscle a thógáil nó fi...Léigh níos mó -
Cén cineál soláthraí atá i do choimhdeacht branda?
Cén cineál soláthraí atá i do choimhdeacht branda? I gcás na mbrandaí, is sprioc shíoraí na hoibre soláthair é rochtain leanúnach ar tháirgí agus ar sheirbhísí ar ardchaighdeán, ar phraghas íseal agus ar phraghas íseal thar a bhfuiltear ag súil leo. Chun an sprioc seo a bhaint amach, ní mór dúinn...Léigh níos mó