Le blianta beaga anuas, tá níos mó agus níos mó daoine tar éis tosú ag tabhairt aird ar shláinte agus folláine.

Tá an treocht seo léirithe go soiléir ar an scála domhanda, idir tíortha forbartha agus tíortha i mbéal forbartha, tá aird na ndaoine ar folláine ag méadú de réir a chéile.

Mar sin, cén fáth a bhfuil níos mó daoine ag éirí aclaí?

Ar an gcéad dul síos, tá feabhas ar fheasacht sláinte na ndaoine ar cheann de na príomhfhachtóirí maidir le méadú folláine. I sochaí an lae inniu, tá daoine ag tabhairt aird níos mó agus níos mó ar shaincheisteanna sláinte, agus tá go leor daoine ag tosú ag tuiscint ar thábhacht spóirt agus folláine chun dea-shláinte a chothabháil.

Trí chleachtaí folláine, is féidir le daoine matáin a neartú, meitibileacht a fheabhsú, díolúine a fheabhsú, cosc ​​​​a chur ar éagsúlacht galair ainsealacha, mar shampla otracht, diaibéiteas, Hipirtheannas, etc., ionas go bhfeabhsófar folláine fhisiceach agus go héifeachtach in aghaidh an luas ag dul in aois.

Ar an dara dul síos, cuireann brú sóisialta agus saincheisteanna meabhairshláinte leis an mborradh aclaíochta. Sa tsochaí nua-aimseartha, tá daoine ag tabhairt aghaidhe ar bhrú na hoibre, na beatha agus gnéithe eile, tá sé éasca imní, dúlagar agus fadhbanna síceolaíochta eile a tháirgeadh.

Trí folláine, is féidir le daoine strus a scaoileadh, a gcorp agus a n-intinn a rialáil, agus a meabhairshláinte a fheabhsú. Ag an am céanna, is féidir le cleachtadh scaoileadh ceimiceán mar endorphins san inchinn a chur chun cinn freisin, rud a d'fhéadfadh cabhrú le daoine fadhbanna cosúil le imní agus dúlagar a mhaolú, tú a choinneáil dearfach agus dóchasach, agus tá daoine níos fuinniúla, rud a fheabhsaíonn friotaíocht strus.

Ina theannta sin, tá tóir na ndaoine ar chruth an chomhlachta ar cheann de na fachtóirí atá ag tiomáint an borradh aclaíochta. Trí folláine, is féidir le daoine feabhas a chur ar fhadhb an otracht, saill comhlacht a laghdú, ach is féidir freisin cosc ​​a chur ar chaillteanas muscle, líne comhlacht álainn a chruthú, níl an tóir ar áilleacht comhlacht teoranta do mhná, tugann fir aird freisin ar a n-íomhá agus a charm féin.

Mar fhocal scoir, is féidir le cleachtaí folláine athghiniúint cille a chur chun cinn, an ráta aosaithe craiceann a mhoilliú, an chuma ar roic a laghdú, craiceann sláintiúil a choinneáil sách óg, cabhrú leis an stát aoise reoite a choinneáil, agus an bhearna a oscailt le piaraí.

Go hachomair, tá an t-ardú craze folláine mar thoradh ar mheascán de fachtóirí, i measc a bhfuil méadú feasachta sláinte, brú sóisialta agus saincheisteanna sláinte meabhrach, agus an tóir ar áilleacht na príomhchúiseanna.

Ar ndóigh, tá fachtóirí eile ann a chuir leis an ardú folláine freisin. Ar chúis ar bith, tá aclaíocht mar chuid lárnach den saol nua-aimseartha.

Agus dá luaithe a thosaíonn tú ag cleachtadh, is amhlaidhamháin go mbainfidh tú leas. Más mian leat a bheith aclaí, seans go dtosóidh tú go luath freisin. Is féidir leat tosú le gníomhaíochtaí a bhfuil suim agat iontu agus clog isteach níos mó ná 3 huaire sa tseachtain chun é a dhéanamh níos éasca cloí leo