Cad iad na buntáistí a bhaineann le bheith aclaí? Tá folláine agus gan folláine, marthanacht fadtéarmach, dhá shaol go hiomlán difriúil. Cloí le folláine, lá amháin, mí amháin, bliain amháin, trí bliana, na hathruithe seo ar an nód ama, ní amháin ar an carnadh na n-uimhreacha, ach freisin an finné de chlaochlú fisiciúil agus meabhrach.

Nuair a thosaíonn tú ar do chéad lá aclaíochta, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann ach roinnt gluaiseachtaí simplí a dhéanamh, tá do chroí ag rásaíocht, tá tú ag cur allais, agus braitheann tú nach féidir leat análú.

Tar éis gach workout, beidh moill ar phianta muscle, agus beidh an comhlacht ar fad ag mothú míchompordach, rud a fhágann go mbeidh daoine ag iarraidh oiliúint a thabhairt suas. Ní bheidh an chuid is mó daoine seo caite ar feadh cúpla lá agus a roghnú a thabhairt suas, ach cúpla duine cloí leis.

Tar éis trí mhí d'fheidhmiú leanúnach, tosaíonn tú ag dul i dtaithí ar rithim na folláine, agus tá feabhas suntasach ar folláine fhisiceach agus seasmhacht. Is cosúil anois go bhfuil spriocanna nach raibh aon bhaint acu leo ​​tráth.

Gheobhaidh tú go laghdaítear an saille ar do chorp go mall, tosaíonn an céatadán saille comhlacht ag laghdú, tosaíonn an t-ualach meáchain a laghdú, bíonn an corp níos airde, agus radiates muinín an duine ar fad.

Lean ort ag obair amach ar feadh 6 mhí, tá tú tar éis slán a fhágáil leis an duine féin, atá lán de bheocht agus de bheocht nua. Tú ó chaitheamh aimsire aeróbach a fheidhmiú go mall aird a thabhairt ar oiliúint neart, tú as an tóir ar mheáchan caighdeánach, figiúr caol, chun an tóir ar matáin an bhoilg buachaillí, figiúr triantán inverted, cailíní 'cromáin, figiúr líne waistcoat, is é seo a athrú ar aeistéitic, ach freisin an tóir a thuilleadh ar fhigiúr maith.

Tar éis bliana d'oibriú amach, tá do ghnáthamh aclaíochta mar chuid de do shaol. Ní gá duit a éileamh a thuilleadh, ach go nádúrtha isteach sa ghnáthamh, beidh cúpla lá gan aclaíocht míchompordach.

D'oscail tú go mall suas an bhearna le do chomhghleacaithe, tháinig do shaol féin-smacht, amach as an oíche déanach, saol bia junk, d'éirigh an saol níos sláintiúla, níos fuinniúla agus níos óige.

Lean ort ag obair amach ar feadh 3 bliana, tá tú tar éis éirí mar thiománaí aclaíochta, spreagfaidh tú na daoine thart timpeall ort chun bogadh. Tá níos mó cairde ar aon intinn agat i do chiorcal sóisialta, ag spreagadh a chéile chun dul chun cinn le chéile, agus coinníonn tú do chorp mar dhéagóir, tá do matáin daingean agus cumhachtach, agus tá do chorp galánta.

Go hinmheánach, tá willpower agus féin-smacht níos láidre agat, tá tú in ann déileáil níos fearr le dúshláin agus deacrachtaí an tsaoil, agus d'éirigh leat a bheith ina leagan níos fearr duit féin.