1000 gan bacadh le téad in aghaidh an lae, le haghaidh an novice tá éifeacht meáchain caillteanas maith. Mar sin féin, ní hamháin go gcabhróidh cloí le 1,000 rópaí léim in aghaidh an lae leat caol síos, ach gheobhaidh tú go leor buntáistí eile freisin.

1. Feabhas a chur ar fheidhm cardiopulmonary

Is cleachtadh aeróbach é scipeáil ar féidir leis scaipeadh fola a chur chun cinn agus feidhm chardapulmonary a fheabhsú. Is féidir le 1000 téad léim in aghaidh an lae feabhas a chur ar do chroí agus do sheasmhacht scamhóg, déan do chuid análaithe níos rianúla, feabhas a chur ar éifeachtúlacht soláthar ocsaigine an chomhlachta, agus an cumas aclaíochta a fheabhsú go mall.

2. Do folláine fhisiceach a fheabhsú

Is féidir le téad léim a fheidhmiú na matáin an chomhlachta ar fad, lena n-áirítear na matáin an bolg, cromáin, cosa agus páirteanna eile, dó saille ag an am céanna chun cosc ​​a chur caillteanas muscle, a choimeád ar bun luach láidir meitibileach. Cloí le 1000 rópa gan bacadh le gach lá, is féidir leat caol síos tar éis an líne comhlacht a bheith níos dlúithe, tá comhréir comhlacht níos fearr.

3. Dlús cnámh a mhéadú

Is féidir le rópa gan bacadh le ionsú cailciam a chur chun cinn, fás cnámh a spreagadh, agus dlús cnámh a fheabhsú. Is féidir le 1000 léim sa lá do chnámha a dhéanamh níos sláintiúla, an baol briste a laghdú, an t-innéacs sláinte a fheabhsú, agus an ráta aosaithe a mhoilliú.

4. Strus a laghdú

Is féidir le rópa léim secretion fachtóirí dopamine a chur chun cinn, cabhrú le strus a scaoileadh, imní agus comharthaí dúlagar a mhaolú. Is féidir le 1000 rópa léim in aghaidh an lae do ghiúmar a dhéanamh níos suairc, strus a laghdú, agus tú a choinneáil óg agus fuinniúil.

5. Cuimhne a fheabhsú

Is féidir le rópa léim cabhrú le cuimhne a fheabhsú, an baol a bhaineann le galar Alzheimer a laghdú, agus cumas foghlama a fheabhsú. Is féidir le 1000 rópa gan bacadh in aghaidh an lae scaipeadh fola a chur chun cinn san inchinn, luas imoibrithe a fheabhsú, agus cabhrú le cuimhne agus cumas foghlama a fheabhsú.

6. Coinnigh craiceann níos fearr

Is féidir le hoiliúint rópa léim timthriall meitibileach an chomhlachta a chur chun cinn, athghiniúint cille a spreagadh, dlús a chur le scaoileadh truflais agus dramhaíola, feabhas a chur ar fhadhbanna constipation, le himeacht ama, feabhsóidh fadhbanna acne agus acne, beidh an craiceann ag éirí go mall daingean, leaisteacha suas, breathnú níos mó aois reoite.

I mbeagán focal, is bealach simplí agus éasca é 1000 gan bacadh le meáchan a chailleadh, ní hamháin caolú a dhéanamh, ach go leor buntáistí eile a thabhairt freisin. Más mian leat meáchan a chailleadh nó d’aclaíocht a fheabhsú, bain triail as 1000 téad scipeála in aghaidh an lae.