Teastaíonn ó gach duine go n-imeodh a ráta aosaithe agus go bhfanfadh a gcorp óg. Mar sin féin, tá an chuma ar chomharthaí ag dul in aois, ionas go gcaithfidh go leor daoine sláinte uisce wolfberry a ól, le táirgí cúraim craicinn ard, chun seasamh in aghaidh an dul in aois.

Go deimhin, seasann folláine, níos mó ná aon táirgí cúram craicinn a bheith ag obair!

Ní hé go bhfuil áilleacht éasca le haois, ach ró-bheag allais. Daoine a chloíonn le folláine ar feadh níos mó ná bliain, beidh gnáth-chraiceann níos fearr, gan cosmaidí in ann an chuma simplí a thaispeáint go muiníneach.

Sa phróiseas folláine, is é an fhriotaíocht do luas ag dul in aois an chomhlachta. Is féidir le cleachtadh meitibileacht an chomhlachta a mhéadú, cumas athghiniúna cille a neartú, is féidir dramhaíl an chomhlachta a urscaoileadh in am, agus beidh do chraiceann níos fearr agus níos fearr.

Daoine a bata a fheidhmiú ar feadh i bhfad, beidh na cúig gnéithe a bheith níos tríthoiseach, beidh an staid mheabhrach a fheabhsú i bhfad, tá tú cosúil le stát aois reoite.

Nuair a théann duine thar 30 bliain d'aois, tosaíonn comharthaí aosaithe an chomhlachta. Tosaíonn an comhlacht muscle a chailleadh, laghdóidh thart ar 10 mbliana 5-6 punt de muscle, beidh luach tomhaltas laethúil calorie an chomhlachta ag laghdú freisin, tá daoine éasca freisin meáchan a fháil.

Nuair a bhíonn tú os cionn 40 bliain d’aois, téann tú in aois níos tapúla, ní fheidhmíonn do chorp chomh maith agus a bhíodh sé, cailleann do leibhéil láidreachta, tagann meath ar fheidhm do chroí agus scamhóg,

Más mian leat seasamh in aghaidh aosaithe agus staid aoise reoite a choinneáil, is é folláine an leigheas is fearr duit. Ní chaithfidh folláine airgead a chostas. Ní thógann sé ach am agus iarracht leanúint ar aghaidh ag obair agus bainfidh tú leas as.

Ní féidir le haon táirgí cúram craicinn, cosmaidí a chur i gcomparáid leis an éifeacht aois fuar a thugann allais spóirt, breathnaíonn tú ar Raraine Yang, féach ar Sun Li, agus ansin breathnú ar Liu Tao, Jia Jingwen, tá a fhios agat go bhfuil an réalta baineann a oibríonn go crua chun. folláine, tá an leibhéal cuma freisin ar líne, agus an mothú 10 mbliana.

Tá folláine ar cheann de na spóirt is cothroime. Níl aon aicearra ar aclaíocht, tá d’iarracht i gcomhréir leis an ngnóthachan, ní féidir ach le daoine a chloíonn leis ar feadh i bhfad buntáistí na haclaíochta a bhaint amach.

Má roghnaíonn tú oiliúint a reáchtáil, cloí le níos mó ná leath uair an chloig sa lá, tar éis an aclaíochta, tá an comhlacht an-sásta, tá an giúmar tar éis éirí cheerful. Tar éis tréimhse ama, gheobhaidh tú go bhfuil do chorp tanaí síos go mall, tá do chumas scamhóg feabhsaithe, tá cumas soláthair ocsaigine an chroí méadaithe, agus tá riocht an chomhlachta ag éirí níos fearr agus níos fearr.

Má roghnaíonn tú oiliúint friotaíochta, mar shampla oiliúint barbell, oiliúint dumbbell, cloí le 3 mhí, gheobhaidh tú go dtiocfaidh an comhlacht daingean de réir a chéile, nuair a thiteann ráta saille an chomhlachta go dtí an raon caighdeánach, línte droma daingean, línte dílseoidh a fheictear, cromáin iomlána. Beidh le feiceáil de réir a chéile, ag caitheamh éadaí atá níos mó agus níos áille.

Is ábhar buanseasmhacht agus féinsmacht í folláine.

Faigheann go leor daoine ballraíocht sa seomra aclaíochta agus ní théann siad trí huaire sa bhliain. Is é an rud a bhuaileann iad táimhe. Tá sé i ndán don aclaíocht a bheith corraitheach agus leadránach, ach is féidir leo siúd a chloíonn léi spraoi na haclaíochta a mhothú agus buntáistí na haclaíochta a bhaint amach. An bhfuil go leor willpower agat chun do ghnáthamh aclaíochta a choinneáil suas?